Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese che ai giorni nostri viene considerata come un’attività particolarmente salutaristica con implicazioni positive sia a livello motorio ma anche psicologico.
Lo svolgimento di movimenti lenti, non invasivi, a basso impatto, abbinati costantemente alla respirazione fanno in modo che la pratica risulti essere particolarmente fluida tanto che spesso viene definita meditazione in movimento.
Il praticante acquisisce con il susseguirsi delle lezioni una buona consapevolezza di sé, migliora la propria concentrazione e ottiene benefici tangibili riuscendo a gestire e ad alleviare lo stress.
