Su misura per te
Il personal Trainer o allenatore personale è la figura che ha il compito di personalizzare i piani di allenamento, di adattare l’attività sportiva all’esigenze della persona e supportarla nel mantenere costante l’impegno durante l’esercizio.
I Personal Trainer di Sistemha sono tutti Laureati in Scienze Motorie con specializzazioni derivate dall’integrazione di Laurea Magistrale o di Master.
Il percorso all’interno di Sistemha prevede due lezioni iniziali individuali guidate dal Personal Trainer dedicate all’anamnesi (storia clinica e/o fisica del cliente) e fondamentali per conoscere eventuali problematiche del neo-sportivo, le motivazioni dell’avvicinamento alla pratica sportiva e strutturare un programma che rispecchi le necessità e le richieste del cliente.
In queste due lezioni verrà impostato un primo programma di allenamento ma il valore aggiunto della presenza dell’istruttore è dato dal fatto che ogni esercizio viene svolto con la massima precisione rendendo il movimento allenante, efficace e performante.
Una volta terminate le prime due lezioni iniziali, qualora il cliente lo desiderasse, c’è la possibilità di proseguire il percorso con lezioni one to one o di accedere a pacchetti che prevedono la possibilità di combinare l’allenamento libero a lezioni con il Personal Trainer.
Perché è necessario un Personal Trainer?
- È necessario per motivare: andare in palestra e compiere un’attività sportiva in modo costante non è semplice. Spesso la pigrizia prende il sopravvento. Avere una persona che ci aspetta e ci motiva rende l’allenamento più divertente e stimolante.
- È necessario dopo un infortunio: avere una persona preparata e che conosce i tempi del corpo dopo un infortunio è fondamentale per non accelerare i tempi di ripresa o sovraccaricare con esercizi sbagliati e non idonei alla situazione.
- È necessario per una persona anziana: spesso avere paura di muoversi, di cadere e di non sapere cosa fare rende la pratica sportiva difficoltosa. La presenza di un preparatore per tutta la durata dell’allenamento elimina tutte le fonti di insicurezza e pericolo.
- È necessario per apprendere gli esercizi nella maniera corretta: lo sport e il movimento hanno un grandissimo bagaglio di vantaggi e qualità ma per poterlo sfruttare appieno occorre una persona che imposti nella maniera corretta le schede e gli allenamenti, senza dimenticare l’età, il sesso, le motivazioni e la storia di chi pratica sport.
Allenare bene e in maniera qualitativa è una responsabilità che può prendere solo un professionista del settore.
PERSONAL TRAINER ONLINE
Sistemha da la possibilità di allenarsi comodamente da casa senza improvvisare o seguire programmi generici presenti in rete.
I nostri Personal Trainer svolgono lezioni private utilizzando le piattaforme online e il metodo più comodo per te.
Il nostro obiettivo è quello di mantenere un’alta qualità dell’allenamento anche a distanza: per questo motivo è necessario avere un computer con telecamera o uno smartphone che consenta al Personal Trainer di correggere errori e posture scorrette.
Questa modalità di allenamento consente di mantenere la costanza: puoi allenarti dove e quando vuoi da casa, in ufficio o durante un viaggio di lavoro basta concordarsi con uno dei nostri Trainer per fissare l’appuntamento.
