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Salute

  /  Salute

La cultura
dello star bene

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I nostri programmi sono dedicati a chi ha bisogno o voglia di svolgere un’attività fisica volta al miglioramento e al mantenimento del proprio stato di salute indipendentemente dall’età.

Sistemha ha organizzato la propria agenda settimanale e i propri abbonamenti in modo da venire incontro a tutte le coerentemente con il nostro obiettivo che è quello di promuovere la cultura del movimento e dello star bene.

Fare attività fisica regolare porta numerosi vantaggi:

  • Migliora il rendimento del cuore e la funzione respiratoria,
  • Riduce la pressione arteriosa
  • Diminuisce i livelli di colesterolo totale e delle lipoproteine a bassa densità
    (LDL, il cosiddetto colesterolo cattivo)
  • Diminuisce il rischio di attacco cardiaco, ictus e coronaropatia.

Mantenersi
in salute

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In breve, l’attività fisica regolare è uno dei metodi migliori per contribuire a prevenire le malattie, mantenere un peso corporeo adeguato, mantenersi in buona salute, preservare la longevità e migliorare la qualità della vita.

L’attività fisica inoltre:

  • Aumenta la forza e la flessibilità muscolare
  • Migliora lo stato di articolazioni ed ossa
  • Contribuisce a prevenire l’osteoporosi
  • Migliorando lo stato muscolare si riducono episodi di lombalgia e cervicalgia
  • Si riducono il rischio di cadute.

Diverse sono le possibilità e le metodologie di allenamento e la possibilità di provare i nostri corsi in maniera gratuita consente di scegliere un percorso più idoneo alle proprie esigenze.

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Le nostre attività

L'attività fisica e il movimento sono la chiave per migliorare la propria condizione corporea.
Diverse proposte per diverse esigenze.