La cultura
dello star bene
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I nostri programmi sono dedicati a chi ha bisogno o voglia di svolgere un’attività fisica volta al miglioramento e al mantenimento del proprio stato di salute indipendentemente dall’età.
Sistemha ha organizzato la propria agenda settimanale e i propri abbonamenti in modo da venire incontro a tutte le coerentemente con il nostro obiettivo che è quello di promuovere la cultura del movimento e dello star bene.
Fare attività fisica regolare porta numerosi vantaggi:
- Migliora il rendimento del cuore e la funzione respiratoria,
- Riduce la pressione arteriosa
- Diminuisce i livelli di colesterolo totale e delle lipoproteine a bassa densità
(LDL, il cosiddetto colesterolo cattivo) - Diminuisce il rischio di attacco cardiaco, ictus e coronaropatia.
Mantenersi
in salute
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In breve, l’attività fisica regolare è uno dei metodi migliori per contribuire a prevenire le malattie, mantenere un peso corporeo adeguato, mantenersi in buona salute, preservare la longevità e migliorare la qualità della vita.
L’attività fisica inoltre:
- Aumenta la forza e la flessibilità muscolare
- Migliora lo stato di articolazioni ed ossa
- Contribuisce a prevenire l’osteoporosi
- Migliorando lo stato muscolare si riducono episodi di lombalgia e cervicalgia
- Si riducono il rischio di cadute.
Diverse sono le possibilità e le metodologie di allenamento e la possibilità di provare i nostri corsi in maniera gratuita consente di scegliere un percorso più idoneo alle proprie esigenze.
