La cultura dello star bene

Muoversi per stare bene: programmi pensati per salute, equilibrio e prevenzione.

I nostri programmi sono dedicati a chi ha bisogno o voglia di svolgere un’attività fisica volta al miglioramento e al mantenimento del proprio stato di salute indipendentemente dall’età.
Sistemha ha organizzato la propria agenda settimanale e i propri abbonamenti in modo da venire incontro a tutte le necessità, coerentemente con il nostro obiettivo che è quello di promuovere la cultura del movimento e dello star bene.

Fare attività fisica regolare porta numerosi vantaggi:

Migliora il rendimento del cuore e la funzione respiratoria,
Riduce la pressione arteriosa
Diminuisce i livelli di colesterolo totale e delle lipoproteine a bassa densità (LDL, il cosiddetto colesterolo cattivo)
Diminuisce il rischio di attacco cardiaco, ictus e coronaropatia.

Mantenersi in salute

L’attività fisica è la chiave per salute, forza e benessere duraturi.

In breve, l’attività fisica regolare è uno dei metodi migliori per contribuire a prevenire le malattie, mantenere un peso corporeo adeguato, mantenersi in buona salute, preservare la longevità e migliorare la qualità della vita.

L’attività fisica inoltre:

Aumenta la forza e la flessibilità muscolare
Migliora lo stato di articolazioni ed ossa
Contribuisce a prevenire l’osteoporosi
Migliorando lo stato muscolare si riducono episodi di lombalgia e cervicalgia
Si riducono il rischio di cadute.

Diverse sono le possibilità e le metodologie di allenamento e la possibilità di provare i nostri corsi in maniera gratuita consente di scegliere un percorso più idoneo alle proprie esigenze.