VINI YOGA

È una disciplina psicofisica: un sistema di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale e graduale. Yoga significa “unione fra corpo, mente e respiro” e i suoi esercizi combinano posture, movimenti, tecniche di respirazione, concentrazione e pratiche di rilassamento. La nostra insegnante, Emiliana Lorenzetti, è maestra di Yoga dal 2006 e la forma che lei insegna presso Sistemha è il Vini Yoga. Nel Vini Yoga le tecniche di rilassamento costituiscono una parte importante della lezione in quanto vengono abbinate al respiro e alle posture che contribuiscono a rigenerare il corpo sia a livello fisico che mentale. Per questo motivo concedere al corpo anche una sola ora di lezione alla settimana consente di rilassarsi e di ritrovare le giuste energie e motivazioni per affrontare in modo dinamico e positivo l’intera settimana.

Il corso viene svolto in orario serale, in una stanza insonorizzata e con luce soffusa il tutto per facilitare il rilassamento e la concentrazione necessarie per lo svolgimento di tale disciplina. È adatto a tutte le persone in quanto per avvicinarsi a tale pratica non è necessario avere particolari doti di agilità o di flessibilità per svolgere posizioni e posture; tutta la lezione verrà infatti gestita dall’insegnate che tramite la sua decennale esperienza saprà come accompagnare i nuovi iscritti alla scoperta del mondo dello Yoga.